ダイエット開始・・

６年くらい前に体重が８５キロ目前に迫った時にこのままではいかん！と思いダイエットした。
８５キロから６５キロまで落として昨年まで何とか７０キロちょっとで維持していたのだが、昨年仕事がつらいのを暴飲暴食でごまかしていたのであっという間に８０キロに・・
体がつらくなってきたので再度減量開始、本当は５月２１日から始めたのだが、葬式があって断念、再度5/28からプログラムを実行一週目はマイナス3キロ、8日目の今朝マイナス3．6キロちょっと思うように落ちていませんが目標10キロに対してあと6．4キロ。
おなか周りも気になるのであわせて腹筋・背筋を3日前から始めました。最初腹筋していたらぴくぴくしたと思ったら腹筋がつった(@_@)んー鍛錬不足ですねー。とりあえず私のダイエットの定番
http://homepage3.nifty.com/niigata/diet/dietmain.htmのプログラムを2週間行ってそれから平日のみに切り替えて今月中に何とか目標達成せねば・・
今月末から天気が良ければ海にも入ろうと思ってますのでウエットが着れる体系にならないといけないってのもあるのですが。あと6．4キロがんばれー＜自分
ちなみに2週間禁酒中ー